아침 귀리가루+우유
점심 돼지국밥
저녁 귀리가루+우유
약 1번약 3시 20분
보조제 크릴오일 종합비타민 마그네슘
다이어트 약 때문에 불면이 있는것도 아닌데 수면제 계속 먹으면 의존성 생길까봐 뺌.. 그동안 수면제로 잠자는게 익숙해져서인지 어제 잠을 설침.
집에 오자마자 뻗어서 잠..나중에 잠이 올지 모르겠다 ㅠㅠ
요새 점심을 계속 푸짐하게 먹는고만..
운동 트렘플린 pt 10세트 배 운동 10세트 아령 5세트
몸무게 93.5-> 93.1
거의 3일만에 몸무게 내려감...
오늘 점심때문에 내일은 어떨지 모르겠음..
