더쿠 - 나도 오늘의 식단

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식단/일기 나도 오늘의 식단

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/1163845202

2019.08.01 18:43

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아점 수비드 닭가슴살 120g, 고구마 100g. 가지무침 조금

운동 후 단백질 쉐이크 한스쿱

간식 다노 미니볼 100g

저녁 커클랜드 프로틴바

갑자기 단거먹으니까 입맛돌아서 진미채무침 한젓가락, 크래미 낱개 3개 먹어벌임 ㅋㅇㅋ
오늘은 이제 아메리카노 말고는 입에들어가는거 금지다 제발!!!!

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