더쿠 - 키토제닉 식단일기 (음식사진주의)

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식단/일기 키토제닉 식단일기 (음식사진주의)

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/1253244506

2019.11.13 01:40

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https://img.theqoo.net/PLzEu

어제는 1일 1식으로 저녁에 키토식 제육볶음 만들어먹음
오후 7시정도에 식사
그전 식사도 오후7시에 마쳐서 거의 24시간 단식

레시피는 키토끼님 만능양념 참조
양배추 잔뜩넣고 얇은 삼겹살에 볶아서 상추쌈으로 저녁 든든하게 먹고자고 아침에 일어나자마자 몸무게 쟀더니 900그램 감량

일단 맛있는데 살빠져서 너무 좋다ㅠㅠㅠㅠ

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