키 170 몸무게 61
68키로에서 시작했음 운동은 스트레칭이나 나가서 걷기 정도만 하고
홈트도 살살 조금씩 했었는데 요즘 힘이 없어서 못한다 장마 끝나면 다시 나가서 걷게
식사는 11시부터 7시까지 먹었고 시간 못지키는 날도 많았음 특히 주말ㅋㅋ
야식은 원래 잘 안먹었고 음식은 안가리고먹음 다이어트 식단 안짜고 일반식먹구 평일 점심은 회사에서 먹자는거 먹어야함
식사는 점심 간식 저녁 요렇게 먹었어 저녁은 왠만하면 일반식 반식 먹고
지금까지 다이어트 많이 해봤지만 이렇게 오래한적은 없었는데 간헐적단식이 진짜 사람을 그나마 덜 지치게 한다
가끔 엄청 먹는날도 있었는데 당은 안먹었더니 오히려 몸무게 내려가고그랬어
62에서 한달동안 몸무게 멈췄다가 61되서 함 글 써봄ㅋㅋㅋ목표는57이다!