https://img.theqoo.net/KdLTl
아침: 요거트100g + 브라솔1/2 + 냉동망고50g
https://img.theqoo.net/ibOMg
점심: 닭가슴살소세지로 만든 다이어트김밥 1줄
https://img.theqoo.net/stAjS
저녁: 닭가슴살새우양파치즈 에어프라이어에 굽굽
https://img.theqoo.net/nMnPB
https://img.theqoo.net/pExMJ
간식: 바치디다마1 + 곤약젤리1 + 이따가 마실 프로틴쉐이크1
아침공복무게: 47.8
아침: 요거트100g + 브라솔1/2 + 냉동망고50g
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저녁: 닭가슴살새우양파치즈 에어프라이어에 굽굽
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간식: 바치디다마1 + 곤약젤리1 + 이따가 마실 프로틴쉐이크1
아침공복무게: 47.8