워밍업 스트레칭 . 10분
삐약스핏 상체 . 10분
강하나 상체근력 . 10분
심으뜸 복근 . 15분
삐약스핏 급찐급빠2 . 20분
심으뜸 슬로우버피 50회 챌린지 X2 . 10분
스트레칭 . 10분
이번주 운동 ☞ 4/4회
이번주 끝~~!!!!
워밍업 스트레칭 . 10분
삐약스핏 상체 . 10분
강하나 상체근력 . 10분
심으뜸 복근 . 15분
삐약스핏 급찐급빠2 . 20분
심으뜸 슬로우버피 50회 챌린지 X2 . 10분
스트레칭 . 10분
이번주 운동 ☞ 4/4회
이번주 끝~~!!!!