아침 계란+바나나 (9시40분~10시)
점심 일반식(집밥도시락) (12시)
간식 계란 (4시~5시)
저녁 샐러드(닭가슴살or두부or연어 등등) + 밥 1/2 공기
배고프단 생각이 안들땐 저녁에 밥을 안먹기도 해..
156cm 58kg 인데,,,, 운동해야하겠지...?
아침 계란+바나나 (9시40분~10시)
점심 일반식(집밥도시락) (12시)
간식 계란 (4시~5시)
저녁 샐러드(닭가슴살or두부or연어 등등) + 밥 1/2 공기
배고프단 생각이 안들땐 저녁에 밥을 안먹기도 해..
156cm 58kg 인데,,,, 운동해야하겠지...?