3일차 (수)
아침: 자몽1, 계란2, 커피, 식빵 1.5+아몬드 버터
점심: 목살1.5덩이, 막장, 샐러드, 오이 반 개, 구운 파
간식: 바나나 머핀
저녁: 생선 1토막, 시금치, 토마토2, 녹차, 토스트1
바나나 머핀은 오트밀이랑 스테비아 넣고 만든거
별 맛은 없는데 그래도 케익 먹는 기분임 ㅜㅜㅜ 목살 넘 마니 먹은 듯... 막장 망설이다 추가 함
토스트는 오트밀로 만든 빵
전신 운동 45분 했다
아침: 자몽1, 계란2, 커피, 식빵 1.5+아몬드 버터
점심: 목살1.5덩이, 막장, 샐러드, 오이 반 개, 구운 파
간식: 바나나 머핀
저녁: 생선 1토막, 시금치, 토마토2, 녹차, 토스트1
바나나 머핀은 오트밀이랑 스테비아 넣고 만든거
별 맛은 없는데 그래도 케익 먹는 기분임 ㅜㅜㅜ 목살 넘 마니 먹은 듯... 막장 망설이다 추가 함
토스트는 오트밀로 만든 빵
전신 운동 45분 했다