1주일에 4회 이상 운동하기 2/4
<식단>
아침 - 쉐이크
점심 - 샤브샤브 야채, 소고기, 죽 1/3
간식 - 쉐이크
저녁 - 닭가슴살샐러드
계속 S헬스로 식단 기재중인데, 탄수 50 근처로 먹는 날은 어지러움이 심해지는듯. 저탄수는 역시 어려운 길이구나.
너무 적게는 말고 100 밑으로만 유지해야지....
<운동>
스미홈트 20분
<몸무게>
57.0kg
1주일에 4회 이상 운동하기 2/4
<식단>
아침 - 쉐이크
점심 - 샤브샤브 야채, 소고기, 죽 1/3
간식 - 쉐이크
저녁 - 닭가슴살샐러드
계속 S헬스로 식단 기재중인데, 탄수 50 근처로 먹는 날은 어지러움이 심해지는듯. 저탄수는 역시 어려운 길이구나.
너무 적게는 말고 100 밑으로만 유지해야지....
<운동>
스미홈트 20분
<몸무게>
57.0kg