AM08:00 스트레칭 슬로우버피 400회*1set 근력홈트(상체) 10분 근력홈트(하체) 10분 스트레칭 AM09:00 공복운동이 가능한이유는 전날저녁에 너무먹어서인가보다 어제먹은 오리고기 비냉 초코칩쿠키 케익..ㅅㅂ