아침8:00
사진에는 안나왔지만 시리얼 조금 더 먹음
406칼로리
https://img.theqoo.net/UihbF
점심12:20
ㅇㄸㄱ피자 반판에 치즈50그램 추가
647칼로리
https://img.theqoo.net/cBeHa
간식14:00
115칼로리
https://img.theqoo.net/pPSzv
저녁18:20
거의 스튜같아보이는 카레, 밥100그램
463칼로리
https://img.theqoo.net/euWoh
총1631칼로리
탄179 지60 단94
좀 오바인거같지만 비율은 나쁘지않고 슬슬 유지어터 전환할거라서 괜찮을거라고 합리화중 (·ᴗ·)
사진에는 안나왔지만 시리얼 조금 더 먹음
406칼로리
https://img.theqoo.net/UihbF
점심12:20
ㅇㄸㄱ피자 반판에 치즈50그램 추가
647칼로리
https://img.theqoo.net/cBeHa
간식14:00
115칼로리
https://img.theqoo.net/pPSzv
저녁18:20
거의 스튜같아보이는 카레, 밥100그램
463칼로리
https://img.theqoo.net/euWoh
총1631칼로리
탄179 지60 단94
좀 오바인거같지만 비율은 나쁘지않고 슬슬 유지어터 전환할거라서 괜찮을거라고 합리화중 (·ᴗ·)