와우.......

처음에 내가 몸무게 몇인지 모르는 상태에서 살빼겟다는 마음먹고
약간 식이만 하는 도중에 남친이 와 뱃살들어갔대서
좀 빠졋을랑가 하고 몸무게 제봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
66.8k 인거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 최대 몸무게🤮
도대체 처음엔 얼마였을까 내생각엔 70은 됐을거같애...

원래 겁나 태어날때부터 통통쓰라서
그냥 평생을 입으로만 다이어트 달고 다니면서
60-62정도로 생활했거덩? 이것두 과체중 (키158)
그냥 이러케 편하게 살고싶었는데
66.8키로 내눈으로 보니깐 이제 안되겠는거야....

그래서 66.8부터 시작해서(7월말)
식단 닭가슴살, 야채 졸라많이 ㅋㅋ 구운계란
유명한 다여트 식품들 (곤약볶음밥같은겈ㅋㅋㅋ)
웬만하면 탄수화물 안먹고...가끔 컵누들
⭐️간헐적 단식 18:6 하고⭐️

내가 치킨호프집에서 일을 하는 중이라 진짜 죽을거같았어 냄새때문에 ㅠㅠㅠ치킨한조각만 ㅠㅠㅠㅠㅠ 개고통스러운거 이겨내고
물을 조낸마니먹음.. 500잔에 두세번정도는 하루종일마심...

과자 빵 음료수 라면 튀긴음식 떡볶이
일~~~~~~~~체 안먹음...

운동은
일주일에 2-3일씩 5키로 정도 뛰다 걷다 반복
너무 지루해서 줄넘기로 바꾸고 15분에서30분 줄넘기
(현진행중..)

치팅은 일요일만 했어!!!
그냥 먹고싶은거 다먹었어
껍데기,양대창,참치,골뱅이무침&파전,아비꼬카레,와인,소주 등등
한번에먹은게아니고 일주일에 한번씩 먹은것들
너무 맛있었어서 잊을수가없음 ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 입맛이 달라짐..

아 치팅 일욜에 하고
다음날 월요일은 단식했어

그리구 나는 너덬들과는 달리 아침~저녁 까지 일하는게 아니라
오후5시부터 새벽2-3시까 일하는 야간덬이라서ㅠㅠ
너무너무 힘들었어
운동도 새벽에하다가 잠이안와서 안되겠다 싶어서
지금은 공복에 오후2시쯤 30분만 달릴까 생각중
(생각만 하고있음 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ)

원래 60찍으면 헬스 하려고 했는데
코로나땜에 그냥 뒤로 미루고
유산소만 좀 할라구..

글구오늘 일어나서 딱 제봤는데 59.6!!!!!!
🥳쏴🥳리🥳질🥳렄🥳🥳

근디 생각해보면 내가 60-3정도로 평생 살다가
인생최고몸무게찍었자나 그게 급찐이였다면(일년동안 천천히 찐거같은데 급찐맞는지 모르겟지만....???...)
내가알던 내몸무게까지는 조금만 노력하면 금방빠지는것 같긴해

내목표는 50키로야
이제 시작이라는 말이지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

12월초까지 잡아논 상태인데
사실상..그런거읎음 그냥 빼는것이여~~

정체기가 곧 올거같긴 한데 절대 주저앉지 않을거야
나진짜인생마지막다여트라곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

50찍으면 후기 다시 쓰러올게
다방덬들때문에 더 잘뺀것 같기도 함❤️
다들 목표까지 화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!

낼치팅이다💕💕💕