그냥 유튭 보고 따라해 이거 보고 따라하는 중인데 뭐 거의 근력 운동이던데 ㅜㅜㅜ 아직 자세 다 되는건 아닌데 하고 나니 개운하고 좋더라 안쓰던 근육들 쓰는 것도 좋고 https://m.youtu.be/lC5f2xqWBag