드디어 마른비만->적정으로 별님이 움직여주셨잖아욧..!

근손실될까봐 단백질 겁나 챙기고 운동 겁나 했더니 오히려 늘었엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오차범위인거같긴 한데 그래도 웃기다..

체지방 2.1kg나 빠졌다.. 따로 유산소 안챙겼는데!

저녁 안먹는거 습관되서, 배고파서 힘들지도 않고 운동도 아주 잘 됨!

밥먹는시간이 없으니까 저녁도 여유롭게 쓸 수 있고, 진짜 간헐적 단식 찬양해마지않음 ㅠㅠ

평생 유지하고싶은데 아직 간헐적 단식에 대한 장기적 연구 결과는 없다고 해서 조금 걱정이야..

최소 3달 유지해봐야겠어 일단은 넘 좋아!