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질문 런데이 하기 전에 스트레칭 충분히 해주면 종아리 덜 땡기려나?
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2021.03.02 20:28
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저번 주부터 이상하게 종아리(특히 발목 윗부분)이 땡겨ㅠㅠ 원래는 종아리 허벅지에 자극 가고 내 무게 중심을 앞으로 옮긴다는 느낌이 강했는데... 지금은 뛰면서 균형이 흐트러지는 느낌이야ㅠㅠ 운동 전에 충분히 늘려주면 다시 원래대로 돌아올까...?? (참고로 지금은 런닝머신 위에서 뛰고 있음)
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