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잡담 다이어트로 식단 기입하면서 제일 크게 깨닫는게
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2020.09.23 20:39
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단백질 같음ㅋㅋㅋ

난 진짜 내가 단백질을 부족하게 먹고 있을리가 없다고 생각했는데

아니어서 충격 단백질 채우는게 은근 힘들어서 또 충격
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