오늘은 너무 바쁜하루..
아침- 다이어트쉐이크+아몬드브리즈 200ml
점심- 쉬림프몬(서면 풀풀/ 스프랑 드레싱, 빵은 안먹었음)
https://img.theqoo.net/WfasG
집 와서 운동하기 너무 힘들어서..ㅠㅠ 그냥 싸이클 10km만 탔음 + 골반 스트레칭 + 폼롤러 마사지
저녁- 양상추, 브로콜리 50g, 오이김치, 아임닭 매콤토마토 닭가슴살, 단호박 150g, 두부계란찜(계란2+연두부)
https://img.theqoo.net/jgkaO
식단/일기 오늘 아침 점심 저녁
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