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3개월 넘어서 빠지는 속도 줄어드니까 조바심난다..
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1812478239
2021.01.20 19:36
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ㅠㅠ운동은 무릎아파서 더 못하고 음식 절식 안하려고 뇌에 힘주고
아령만 겁내 조지는 중
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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