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운동으로 소비하는 칼로리랑 섭취칼로리량이 똑같으면 어떡해?
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https://theqoo.net/diet/1309176366
2020.01.29 22:36
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오늘 총섭취 칼로리가 916칼로린데 운동으로 900칼로리 소모해써 근데 기초대사량 그런 것도 고려해야 한다묘...?
(조금씩 자주 먹어서 배고픔은 전혀 없음)
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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