키가 158에 몸무게 41정도로
평소 먹는 칼로리가 1400정도거든
구글검색해보니까
탄수는 칼로리의 50%~40%
->140g정도
당은 딱히 양이 정해져 있지 않은 거 같은데
내가 디저트 이런거 좋아해서ㅜㅜ 한입이라도
먹고싶은데 혹시 적정 섭취당양 아는 덬들 있을까
한입도 못먹는거니 설마ㅜ
잡담 당화혈색소 5.7 나온 저체중 덬인데 식단 어떻게 관리해야할까ㅜㅜ
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