인생 몸무게 갱신ㅠ
야식,간식을 안먹어도 먹을때보다 몸무게 더 증가함ㅠ
그래서 요즘 운동 하는데
특히 체지방 빼고싶어서 유산소 하거든~
천국의계단하면 무릎이 아프고
런닝머신하면 발목이 아프고
속도는 당연히 기본 이하로 하는데도 그럼ㅠ
인터벌로 기본보다 한 두단계 낮게 해서 하는데도
이러면 나같은 사람은 어떻게 운동해야 함??
참고로 직장인이라 시간이 많지는 않음ㅠ
중간중간 시간날때 매일 틈틈히 운동 하고있음~
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