복부지방 체지방 빼고 골격근량 늘리려면 무슨 운동 해야할까
저질체력이라 그냥 일주일 중 5일 정도 빨리걷기+가볍게뛰기 30분정도 하는데..(숨많이차면 어지럽고 속안좋아짐)
헬스를 끊어야 하나?(한번도 안해봄 ㅠㅠ)
홈트 추천하는 것도 있으면 추천해주라..!
그리고 또 결과지에서 집중해서 봐야할거 있으면 알려줄수있을까..?🥹
부종은 어케 없애…어렵다
질문 운동알못 인바디 결과지 보고 조언 부탁하는 글🥹
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