병원서 기록 내려고 빡세게 달리는거 말고 체중감량 목적 정도로 달리는거면 좋은 상태라고 해서 러닝하려고 하거든
격일로 쉬고 전후로 충분한 스트레칭 하면 런데이도 괜찮다고 함
나도 당장은 막 속도 붙여서 할 생각은 없기도 하고ㅇㅇ
몸무게도 있고 해서 쿠션화 있는게 좋을지 안정화가 좋을지 고민중이야
발볼이 좀 넓은데 혹시 추천 받을만한 신발 있을까?
지금은 아식스 젤컨7 신고있어!
왼발 245, 볼 10.5
오른발 250, 볼 10.5
