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02.13 |
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24.04.09 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
247,992 |
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잡담 |
낼 이사라 점심을 밖에서 먹어야 하는데 그나마 있는 게 맘스터치거든?? 메뉴 추천 좀
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01.18 |
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잡담 |
와 10년만애 쿠키슈 먹었는데
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01.18 |
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질문 |
키158인데 한번도 찍어본 적 없는 몸무게(50키로)가 되는 게 쉬운지 궁금해 (무지할 수 있음)
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01.18 |
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417118 |
팁/성공기 |
162cm 85kg > 67kg (-18kg) 6개월 감량 후기
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01.18 |
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잡담 |
다이어트 할때 찬물 따뜻한물 이런거 상관있어?
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01.18 |
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잡담 |
인바디 한달만에 골격근량 0.5 늘고 체지방 1.2 빠짐
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01.18 |
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잡담 |
진짜 다이어트 때문에 변비 오래 걸린 덬인데 이게 변비 상황에 따라 나오는 팁이 다른 듯
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01.18 |
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417114 |
질문 |
덬들아 이 그릭요거트 성분 어때보여?
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01.18 |
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잡담 |
챗지피티 좋은말 듣고싶은말만 해주는거 같은데 기분탓인가
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01.18 |
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잡담 |
키 158인데 64.5 에서 55.8까지 왔음...
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01.18 |
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417111 |
잡담 |
앙앙아아 걸어서 20분 헬스장 오늘 휴무야
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01.18 |
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잡담 |
3-4키로 정도 빼고 싶은데 기간 얼마나 잡는게 건강할라나..(현재 163cm 53kg)
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01.18 |
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잡담 |
피티 연장 거절할 때 아 돈이 없어서...집에 물어보고용ㅎ 제 돈이 아니라ㅎ 이러니까 부모님께서 대달라고 말해보세요~! 이러는데
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01.18 |
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417108 |
잡담 |
주변에서 살빠졌다고 말해주는게 좋긴했는데 결과적으론 독이된듯
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01.18 |
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잡담 |
3주차 가도 되겠지?
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01.18 |
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417106 |
잡담 |
등 근육통 빡세네
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01.18 |
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417105 |
잡담 |
당화혈색소가 당뇨의 지표로 쓰이잖어 근데
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01.18 |
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417104 |
잡담 |
미친거같아 몇주째 홀린듯이 야식먹어....
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01.18 |
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417103 |
잡담 |
밤낮 바뀐 생활 하면서도 다이어트중인 덬 있어?
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01.18 |
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417102 |
잡담 |
다이어트 장기화되니까 어느정도 먹으면 유지선이고 어느정도 먹으면 증량선이고 어느정도 먹으면 감소선인지를 아니까
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01.18 |
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