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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
기초1450 하루운동600 그외엔 움직임 없다면 몇칼로리 먹을거같아?
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12.02 |
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잡담 |
헬스방 삼일째 출근한 사람인데....레그프레스 10분 천국의계단 30분 했는데 땀이 줄줄 나ㅠㅠ
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12.02 |
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415607 |
잡담 |
채소찜 해먹었는데 포만감 개쩐다
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12.02 |
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415606 |
팁/성공기 |
단백질 괴담에 대한 진실 or 정말 제대로 흡수하는 전략 (스위치온 다이어터 필독)
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12.02 |
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잡담 |
내 식단 좀 봐주라 밸런스가 좀 안좋은거같아
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12.02 |
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잡담 |
스위치온 9일차
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12.02 |
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415603 |
잡담 |
식단은 3일째가 고비인 거 같아
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12.02 |
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415602 |
잡담 |
다이어트 할때는 살 진짜 안빠지더니
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12.02 |
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415601 |
잡담 |
평생 저녁은 탄수없이 간단하게 먹는 사람들이 더 많을까?
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12.02 |
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415600 |
잡담 |
이거 다이어터 기준 너무 많이 먹은건가?
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12.02 |
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415599 |
잡담 |
쿠팡, 올영에서 건진 다이어트 간식 ㅊㅊ
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12.02 |
1,152 |
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잡담 |
덬들아 채소찜 해먹으면 탄수 뭘로 채워?
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12.02 |
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잡담 |
플라이밀 스타터팩? 이거 사볼까?
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12.02 |
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잡담 |
뉴케어 이거 한끼 대용으로 마셔도 될까?
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12.02 |
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잡담 |
맛있는 단쉐가 있긴한건가ㅠㅠ 편의점 거 싹 먹어봤는데 못먹겠으면 단쉐 안맞는거지?
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12.02 |
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질문 |
운동한 뒤 더 피곤한 건 언제쯤 괜찮아질까?
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12.02 |
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잡담 |
앞자리 5볼 수 있긴해?
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12.02 |
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잡담 |
인바디 변화추이 보고 훈수 부탁해
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12.02 |
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잡담 |
꼬기다 닭가슴살 어때?
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12.02 |
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415590 |
잡담 |
이번생리 진짜 독하다...
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12.02 |
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