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16.05.21 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
회는 클린식일까 일반식일까
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잡담 |
pt가서 근력 주2회만 하는걸로는 근성장에 도움 안되려나 ㅋㅋㅋ
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잡담 |
스쿼트는 하겠는데 런지가 진짜 너무 힘들어
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11.20 |
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잡담 |
겨울되니까 다시 링피트 생각이 나네
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질문 |
스위치온 1주차 질문!!
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잡담 |
ㅅㄹ 기간에 자꾸 쵸콜렛 이런게 먹고싶어
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잡담 |
늦잠자서 아침에 pt 받으러 엄청 뛰어갔더니
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잡담 |
헉 내일 먹을거 결정했다
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잡담 |
나는 런닝보다 인클라인이 더 맞는듯
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잡담 |
내가 그동안 너무 쓰레기 ㅋㅋ 처럼 살았는데
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잡담 |
내일부터 스위치온 다이어트 시작함
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잡담 |
스위치온 24시간 단식 생리중에 해도돼?
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잡담 |
웨이트할 때 너무 질질 끄는거 같아서 요즘 운동 4가지만 40분 딱 맞춰보려고 노력중
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잡담 |
스위치온 혹시 이럴때 어떻게 하는게 좋을까?
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질문 |
다이어트는아니구 아부지가 런닝자주 하시는데 무릎이 안좋으시거든
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잡담 |
매일 당류가 들은 간식(초코, 빵 등) 을 먹으면
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잡담 |
변비때문에 키위케일 매일 갈아마시는데 키위 당이 높네
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잡담 |
맨날 요가필테 한다고 바닥에 허리 딱 붙이는데 습관이 되다 보니까
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질문 |
콩비지 가루 쓰는 덬 뭐 써?
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잡담 |
퀘스트 딥초콜릿피넛버터 맛있다
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