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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
무게는 안 빠졌는데 뭔가 많이 변함
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12.14 |
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잡담 |
일주일 해외출장갔디오고 5키로 쪘는데 이게 말이 돼 (됨..)
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12.14 |
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잡담 |
하루에 계란 몇 개씩 먹어??
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12.14 |
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잡담 |
와 월요일 오전부터 하체 피티다
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12.14 |
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잡담 |
반년 다이어트 끝
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12.14 |
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잡담 |
인바디 구라라고 해주라...
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12.14 |
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잡담 |
다이어트 하니까 옷으로 체감이 제일 많이 되네....
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12.14 |
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잡담 |
체중이 훅 내려갔다가 다음날이면 약간 복귀하는건 왜그럴까
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12.14 |
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잡담 |
까먹기 전에 오늘 첫 피티 내용 메모...
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12.14 |
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잡담 |
설렁탕vs곰탕vs순두부찌개
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12.14 |
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잡담 |
뮬라웨어 세일 자주해?
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12.13 |
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잡담 |
짬뽕파스타 해먹으려고 해물믹스 주문했다
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12.13 |
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잡담 |
운동가기 싫었었는데 다녀오니 뿌듯하다는 글 보면 나도 운동가게 됨
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12.13 |
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잡담 |
벌크업 하고싶은데 순탄수 200g 단백질 100g 괜찮은 것 같아?
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12.13 |
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잡담 |
치팅을 해도 속이 안 좋으니까 안 하게 됨 ㅋㅋ
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12.13 |
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잡담 |
요즘 혈압재고 있는데 건강검진날 왜 그렇게 혈압이 높았을까?
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12.13 |
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잡담 |
아 기구에 앉아서 오래 핸드폰 하는사람 왤케 싫지
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12.13 |
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잡담 |
옛날에 운동루틴 짜준 덬 지금 없으려나..👀
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12.13 |
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잡담 |
PT하는 칭긔들아 나 궁금한거있어(스케줄)
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12.13 |
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416303 |
잡담 |
러닝머신 오늘 첨으로 길게탔는데 너무 지루해 ㅋㅋㅋㅋ
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12.13 |
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