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05.09 |
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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
358,083 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
서브웨이 오이샌드위치 봤오?
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05.02 |
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잡담 |
운동 갈말 물어본 덬인데
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05.02 |
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잡담 |
나 폭식했어.... ㅠㅠㅠㅠㅠ아 어떡해
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05.02 |
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잡담 |
회원복입고 운동하는데 땀이 가슴 모양대로 남
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05.02 |
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잡담 |
근데 하루 중 한끼만 일반식하면 칼로리가 맞춰져?
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05.02 |
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잡담 |
떡볶이 떡은 안먹고 어묵 네다섯개랑 양배추 몇개 주워 먹었는데
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05.02 |
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잡담 |
식단먹는데 탄수화물이 계속 모자른데 다들 얼마까지 채우면 그만먹어?
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05.02 |
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질문 |
팔쳐짐 어떡하지
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05.02 |
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잡담 |
어제 한 개인 운동 피드백 왔는데 넘 뿌듯하다
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05.02 |
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422364 |
잡담 |
운동을 안했는데 근육이 확 늘어난 거 같이 느껴지는 이유 같이 추리해볼 덬
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05.02 |
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잡담 |
이따 운동하고 육회쫄면 먹을거야
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05.02 |
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잡담 |
와 어제 바벨 스쿼트 13 세트 햇는데 엉덩이 터질 것 같음
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05.02 |
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잡담 |
컵누들에 콩담백면 말아먹으면 이상할까?
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05.02 |
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잡담 |
단쉐 당류가 10g인데 간식용이면 괜찮나? 1/2정도!
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05.02 |
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잡담 |
체지방 많이 빼긴했는데...
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05.02 |
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잡담 |
한끼에 초밥 몇개가 적당해?
2 |
05.02 |
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잡담 |
10키로 빠졌는데 얼굴살이 흘러내리는 기분이야 ㅠㅠㅠ
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05.02 |
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잡담 |
마운자로 맞는다고 쭉쭉 빠지는건
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05.02 |
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잡담 |
헬스장 와서 맨몸운동만 해도 괜찮을까?
3 |
05.02 |
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422354 |
질문 |
운동하고 몸무게,,
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05.02 |
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