|
이벤트 공지
|
|
[✨tvN 별들에게 물어봐 X 더쿠✨] 2025년 새해 소원 빌고 별들이 주는 선물 받아가세요🎁
284 |
00:15 |
17,820 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
12.06 |
358,145 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
04.09 |
4,488,858 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
8,127,384 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
26,631,168 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
132 |
21.05.06 |
249,550 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
60 |
21.05.02 |
251,818 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
141 |
21.04.19 |
299,625 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
195,069 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
1659 |
잡담 |
앞으로 빼거나 증량해야할 무게 적고 가자!
25 |
22.03.05 |
479 |
|
1658 |
잡담 |
덬들은 눈바디 체크할 때 어디가 제일 먼저 달라진걸 느껴?
20 |
22.03.04 |
745 |
|
1657 |
잡담 |
난 일주일에 3~4kg빠지던데 이상한거였구나....
39 |
22.03.04 |
17,937 |
|
1656 |
스퀘어 |
운동기록용 속지 공유
31 |
22.03.01 |
8,334 |
|
1655 |
잡담 |
덬들이 말하는 운동 쉰다의 범위가 어디까지야??
23 |
22.02.28 |
923 |
|
1654 |
잡담 |
나 몇키로처럼 보여?
29 |
22.02.26 |
1,110 |
|
1653 |
질문 |
다들 다이어트 시작하면서 뭐 제일 많이 먹게됐어?
29 |
22.02.25 |
1,262 |
|
1652 |
잡담 |
다이어트 하는 기간 내내 떡볶이 절대 안먹어?
23 |
22.02.23 |
6,085 |
|
1651 |
잡담 |
103kg 쥬비스 다이어트 어떻게 생각해...?
23 |
22.02.22 |
7,196 |
|
1650 |
잡담 |
오늘 운동 했다vs안했다
30 |
22.02.21 |
433 |
|
1649 |
잡담 |
피티쌤이 싸준 식단 도저히 못먹겠는데 내가 짠 식단 좀 봐줄래
22 |
22.02.21 |
1,740 |
|
1648 |
질문 |
덬들 한끼 밥 몇그람이나 먹어?
22 |
22.02.17 |
2,223 |
|
1647 |
잡담 |
이거 안좋아해서 다행이다 싶은거 있어??
60 |
22.02.09 |
3,208 |
|
1646 |
잡담 |
다이어트 정말 스트레스다...... 현타 너무 와
21 |
22.02.09 |
1,873 |
|
1645 |
잡담 |
다들 오늘 저녁 뭐 먹을꺼야?
23 |
22.02.09 |
576 |
|
1644 |
잡담 |
쌤 데이트하는데 내 수업스케쥴이 희생되는게 맞는걸까ㅋㅋ
27 |
22.02.09 |
1,514 |
|
1643 |
잡담 |
피티받는 덬들, 트레이너 생일 챙겨?
22 |
22.02.08 |
3,454 |
|
1642 |
잡담 |
여기 다방덬들 프로틴음료(또는 파우더) 먹는다vs안먹는다
29 |
22.02.07 |
694 |
|
1641 |
잡담 |
너네 이성인 트쌤이 바디터치 얼마나 해 ?
25 |
22.02.07 |
6,215 |
|
1640 |
잡담 |
걷기만으로 얼마나 뺄 수 있을까?
20 |
22.02.07 |
2,087 |
