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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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팁/성공기 |
샐러드 먹기 싫은 덬들에게 꿀팁
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21.04.13 |
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팁/성공기 |
다욧하면서 평소에 방토 먹으면 여기서 사봐
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21.04.11 |
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팁/성공기 |
20kg 감량하고 이제 진짜 빡세게 다이어트 해보려는 중기!
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21.04.09 |
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팁/성공기 |
30대 후반 유지어터 건강검진 및 기타 등등
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21.04.09 |
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팁/성공기 |
대존맛 저칼로리 토마토 주스 만들기(설탕x 꿀x)
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21.04.06 |
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팁/성공기 |
복근이 정말 스레기수준으로 없는(<나!) 덬들에게 좋은 동작
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21.04.04 |
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팁/성공기 |
6개월 이상 다이어트 한 후기 (사진은 나중에 내릴게)
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21.04.03 |
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팁/성공기 |
피트니스 센터나 요가/팔라테스 센터 등에 다니지 않아서 인바디 측정 어렵고 어디가서 측정해야 할지 어려운 덬들을 위한 팁
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21.04.01 |
1,742 |
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팁/성공기 |
헬스장엔 다 인바디 있지?
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21.04.01 |
1,130 |
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팁/성공기 |
근력하고 쓰러질것 같이 힘들어도 유산소 꼭 해죠라 덬들아
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21.03.27 |
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팁/성공기 |
다방에서 맛있는 다이어트 음식 찾고싶을때 검색법
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21.03.19 |
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팁/성공기 |
솔직히 고도비만중에 30대 이상 덬들 아니고 20대 덬들 특히 20대 초반덬들은 굳이 기초+200 할 필요는 없는듯
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21.03.17 |
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팁/성공기 |
3일단식 3분만에 포기
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21.03.16 |
2,869 |
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팁/성공기 |
88키로-> 70키로 뺀 후기
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21.03.13 |
6,142 |
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팁/성공기 |
고도비만에서 이제 그냥 좀 비만으로 바뀌었는데 질문 받음
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21.03.06 |
2,287 |
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팁/성공기 |
20키로 빼본 짧은 팁
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21.03.02 |
7,228 |
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팁/성공기 |
도움 많이 받아서 나도 팁 적어봐(72->61) 지금은 유지중
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21.03.01 |
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팁/성공기 |
20.01-21.03
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21.03.01 |
4,268 |
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팁/성공기 |
유지어터로 3키로 쪘던거 감량 중 뼈맞고 도움얻은 영상
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21.02.26 |
1,470 |
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팁/성공기 |
총 두달 반동안 17키로 뺏음
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21.02.25 |
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