|
이벤트 공지
|
|
[🫧더후 x 더쿠🫧] 감사의 달 선물도 더쿠는 더후지 (더쿠는 마음만 준비해, 선물은 더후가 할게) 5/4, 단 하루!
431 |
00:05 |
5,932 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
811,885 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,352,213 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,126,560 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,540,219 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,607,913 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
117 |
21.05.06 |
196,088 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
214,688 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
254,900 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
164,171 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
280 |
팁/성공기 |
솔직히 고도비만중에 30대 이상 덬들 아니고 20대 덬들 특히 20대 초반덬들은 굳이 기초+200 할 필요는 없는듯
16 |
21.03.17 |
7,604 |
|
279 |
팁/성공기 |
3일단식 3분만에 포기
5 |
21.03.16 |
2,627 |
|
278 |
팁/성공기 |
88키로-> 70키로 뺀 후기
7 |
21.03.13 |
5,753 |
|
277 |
팁/성공기 |
다이어트 중 생리 끊김/불순 현상에 대한 정보글.txt (긴글주의)
13 |
21.03.08 |
21,675 |
|
276 |
팁/성공기 |
간헐적 단식에 대한 정리글.txt (긴글주의)
81 |
21.03.07 |
53,852 |
|
275 |
팁/성공기 |
고도비만에서 이제 그냥 좀 비만으로 바뀌었는데 질문 받음
11 |
21.03.06 |
2,010 |
|
274 |
팁/성공기 |
정체기 관련 질문들이 많아보여서 나덬이 정리한 정체기관련 정보 몇가지 (긴글주의)
47 |
21.03.05 |
32,156 |
|
273 |
팁/성공기 |
20키로 빼본 짧은 팁
8 |
21.03.02 |
6,669 |
|
272 |
팁/성공기 |
도움 많이 받아서 나도 팁 적어봐(72->61) 지금은 유지중
2 |
21.03.01 |
3,721 |
|
271 |
팁/성공기 |
20.01-21.03
3 |
21.03.01 |
4,196 |
|
270 |
팁/성공기 |
유지어터로 3키로 쪘던거 감량 중 뼈맞고 도움얻은 영상
|
21.02.26 |
1,286 |
|
269 |
팁/성공기 |
총 두달 반동안 17키로 뺏음
16 |
21.02.25 |
6,284 |
|
268 |
팁/성공기 |
집에서 실내바이크로 즈위프트(인도어 사이클링 게임)하기!
9 |
21.02.13 |
5,567 |
|
267 |
팁/성공기 |
샐러리 레몬 쥬스 추천해
10 |
21.02.07 |
4,029 |
|
266 |
팁/성공기 |
작년 이맘때쯤 62~3키로에서 오늘 아침 드디어 46.2키로 찍었다
6 |
21.01.27 |
6,531 |
|
265 |
팁/성공기 |
저탄고지 간헐적 단식으로 18키로 빠졌어
8 |
21.01.15 |
13,090 |
|
264 |
팁/성공기 |
존맛 다이어트 간식 추천!!!!!
7 |
21.01.12 |
5,680 |
|
263 |
팁/성공기 |
10키로 뺀 하비덬의 하비 탈출기
16 |
20.12.28 |
21,370 |
|
262 |
팁/성공기 |
열심히 운동한 덬들을 위해 추천하는 스트레칭 기구(?)
4 |
20.12.26 |
4,381 |
|
261 |
팁/성공기 |
다이어트에 도움이 되는 사이트 추천
3 |
20.12.24 |
2,870 |
