https://img.theqoo.net/mzaua
https://img.theqoo.net/sCGtG
https://img.theqoo.net/gqNQm
https://img.theqoo.net/ZLpfO
https://img.theqoo.net/mtXdH
식단은
다이어트식단-일반식 반만 먹기-다이어트 식단
이었는데 주말마다 입터져서 군것질더하고 치킨도먹고...
운동은
주 3~5회는 꾸준히한듯... 적어도 4일은 하려고 노력했고
근력 한시간, 유산소는 40~50분정도 도저히 한시간못하겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그랬는데 어쨌든 빠져있어서 너무 신나 ㅠㅠㅠㅠ
체지방률이 높긴하지만 많이 내려오기도 했고 ㅠㅠㅠ
더더 빠졌으면좋겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나 이제 운동하러갈것~!
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이었는데 주말마다 입터져서 군것질더하고 치킨도먹고...
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근력 한시간, 유산소는 40~50분정도 도저히 한시간못하겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그랬는데 어쨌든 빠져있어서 너무 신나 ㅠㅠㅠㅠ
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더더 빠졌으면좋겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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