더쿠 - 스쿼트 자세 얘기 나와서 말인데 이런스쿼트 기구 사면 운동 1도 모르는 사람도 바른 자세로 할수있는거임?

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요즘 엉덩이랑 허벅지살 탄력없고 쳐져서 스쿼트 하고싶은데 자세 따라해도 잘 모르겠고 잘못된 자세로 하면 무릎 나간다고해서ㄷㄷㄷㄷ

이런거 사면 운동 알못이 스쿼트 자세 같은거 잘 몰라도 제대로 할수있을까?

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