더쿠 - 누워서 복근운동 할때 목에 힘이 많이 들어가고 아랫배엔 힘이 안 들어가는데 이거 처음이라 그런거야?

한 한달정도 되면
코어 생겨서 목에 무리 덜 가고 아랫배에 힘도 뽝뽝 들어가나?
윗배는 없고 아랫배는 살이 좀 있거든
그리고 코어 1도 없음
그래서 아직 자극이 잘 안 가는거겠지?ㅠㅠ
윗배는 자극 오는거 느껴짐...

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