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나 어제 지피티가 추천해줘서 닭가슴살마파두부해먹었는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4375175548
2026.10.14 11:54
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ㅈㄴㅈㄴㅈㄴ맛있더라
두부 한모에 닭가슴살 한팩 넣은다음에 마파두부만들어서
현미밥 작은 공기에 올려서 야무지게 먹음
다시 생각해도 침고인다..
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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