아침 : 허브티
점심 : 잡곡밥 200g + 연어/두부/닭 등등 250g 돌려먹기
저녁 : 잡곡밥 300g + 고등어/육류 등등 돌려먹기 + 야채 듬뿍
운동 : 사이클 30분~1시간, 1만보 걷기
이대로 하고 있는데 충분히 배불렀거든...?
왜 갑자기 어제부터 점심 저녁 허기가 지는걸까....?
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