나 초고도비만에 여러 대사질환 등등 + 산부인과 호르몬치료로 인하여 몸무게 최고조 찍음 

 

그래서 6월부터 2.5로 2달, 5.0으로 9펜째 마운자로 하고있어 

 

6월은 그냥 조금먹는 식단 비슷하게 하다가 7월부터는 헬스 다녀 PT없이 혼자 어플로 운동중이야 

 

현재 총 체중은 15키로는 줄었구

인바디는 안하다가

 

7월초에 처음 쟀을땐 사람 없을때 잰다고 헬스 운동하고 바로 재서 정확도는 떨어진다고 판단해서 없는데이터 취급중이야 ㅎㅎ

 

왜냐면 7월초에 재고 8월 중순에 쟀을때 근육량 떨어졌거든 ㅎㅎ 체지방은 엄청 적게 떨어지고 ㅎㅎ 그래서 없는 데이터라 생각하고 

 

그래서 두번째로 잰 8월 인바디와 10월 10일에 지난주 토요일에 쟀을때 거의 2달정도에 

 

체중 5.5kg 감소, 근육량 0.2kg증가했고 체지방 6.3kg 털어냈어 

 

마운자로 5.0으로 2달정도 기간 적게 감량한거 같긴하지만 체지방만 잘 털어냈다는 생각에 기분이 더 좋다 ㅎㅎ 

 

아직 갈길도 멀고 아마 이 속도로면 그냥 뚱뚱으로 가는것도 몇년 걸리지 않을까 싶은데

 

그래도 당뇨전단계 수치도 경계로 떨어지고 각종 약들도 수치들이 좋아지고 해서 약도 약하게 조절하고 

 

유의미한 결과, 과정중이라는 생각중 ㅎㅎ 

 

더 힘내서 꾸준함 유지해서 건강해져야겠어