조금이라도 적게 먹으면 바로 근손실나고 체지방 찌는 타입이라 식단 계산 철저해야하고 운동 아무리 열심히 해도 근육이 안늘어서 다이어트가 너무너무 힘들다 

BMI 30일때도 근육량 미달이었고 체지방률 48이었나ㅋㅋㅋ 20키로가 넘게 쪘는데도 순수 체지방만 찜

2년동안 열심히 운동+식단해서 bmi 23됐지만 근육량 여전히 미달이고 체지방률 35야 (1대1레슨 2년간 받음)

대체 체지방률 언제 20퍼센트 되보냐 나는 ㅠㅠ 평생 c타입으로 살거같아