2.5 - 5 - 5
3개월 했고 5kg 정도 감량함.
머리숱이 줄어들고 있어서 (단백질 챙겨먹는데도! 식이 엄청 열심히 하는거 아니고 걍 밥 먹는데도!)고민..
다들 머리숱 어떻게 지키고 있니? ㅠㅠㅠㅠㅠ
마지막 펜 맞고 오심이 심하게 들어서 한 일주일 쉬고 병원 가서 상담하고 2.5로 줄이든 단약하든 할까 해....
나이가 30대 후반이라 머리숱이 너무 중요해지는...ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 17
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 나 다리를 불태웠어.... 이제 돌아갈 수 없다
- 08:27
- 조회 17
- 잡담
-
- 집앞 헬스장에서 피티받았는데 갈아탈라고 하는데 어떨까ㅠ
- 08:19
- 조회 31
- 잡담
-
- 집에서 작은덤벨로 루마니안 데드하는데 엉덩이 자극이 없어 밴드하고 힙쓰러스트
- 07:30
- 조회 45
- 잡담
-
- 아니 똥이 너무 안 나오는데 어케 해야 하지?
- 06:42
- 조회 95
- 잡담
-
- 식단할때 원래 요리해먹는거 귀찮아하면 크리스피닭가슴살도 별로겠지???
- 04:41
- 조회 77
- 잡담
-
- 마운자로 약빨이 너무 잘받아서 문제임
- 04:36
- 조회 229
- 잡담
-
- 밤 새야할거 같은데 단백이 먹어도 되나
- 02:14
- 조회 115
- 잡담
-
- 근처 헬스장 생기는데 외부 신발 신어도 ㅇㅋ래 ㅋㅋㅋ
- 01:20
- 조회 242
- 잡담
-
- 오늘 처음으로 2km 안 쉬고 뛰었어!!
- 00:58
- 조회 62
- 잡담
-
- 가끔 안 먹었는데도 운동 잘되는 날은 이유가 뭘까
- 00:08
- 조회 139
- 잡담
-
- 칼로리 쉽게 채울수있는게 필요하다...
- 00:03
- 조회 163
- 잡담
-
- 161cm 60에서 51까지 뺐거든 앉으면 엉덩이가 아프고 누으면 등이 아프네ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ근육을 더 키워야 할까
- 09-28
- 조회 193
- 잡담
-
- 식욕 조절 잘되면 마운자로 8일이나 9일 주기로 늘려도 되나...?
- 09-28
- 조회 213
- 질문
-
- 다이어트 후의 이 강박과 간헐적으로 오는 힘듬은 진짜 살빼본사람들 아니면 절대 공감을 못해
- 09-28
- 조회 325
- 잡담
-
- 11시 퇴근인데 집에 있는 샤인머스캣이 너무 먹고싶다
- 09-28
- 조회 41
- 잡담
-
- 마운자로 템퍼링 시작했는데 귀신같이 입맛 돈다
- 09-28
- 조회 136
- 잡담
-
- 이런 체형인 덬들 운동 어떻게 해? (그림 약간 적나라할수도..?)
- 09-28
- 조회 547
- 질문
-
- 덬들아 내 1달인바디 추이보고 조언해조
- 09-28
- 조회 276
- 잡담
-
- 오늘 평소보다 더 먹었는데 배고파
- 09-28
- 조회 42
- 잡담
-
- 요새 토마토 잘 안나오지?
- 09-28
- 조회 190
- 잡담