근육 좀 올리고 싶어서 인바디 공유하니까
탄수화물 제한하지말고 잘먹고 운동 하라고 하길래
평소 안먹던 밥도 꼬박꼬박 두끼 챙겨먹고 빵도 가끔먹고 그랬거든
운동량은 평소보다 별로 안늘었음..
일주일 했는데 1키로 쪘고 배가 완전 튀어나옴..
지방만 1키로 얻은듯...
운동을 더 했어야 하는데 ㅠㅠㅠ
바빠서 30분만 웨이트하고 집갔더니....
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