과식하는건 아님
오히려 하루 먹어야하는 칼로리 채우느라 하루종일 먹게되는거같아
이게 끼니마다 끼니만큼 먹을수있으면 괜찮은데
한번에 1인분을 못먹으니까 중간중간 계속 단백질 탄수화물 보충하느라 하루종일 배부른느낌..
그리고 물도 계속 챙겨마시니까 진짜 하루종일 배부른거같아
대신 퇴근하면 집에선 뭐안먹음 시간이 늦어가지고
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