메뉴 건너뛰기

잡담 피티쌤한테 등 자극을 잘 모르겠다고 했더니
362 2
2026.09.16 17:33
362 2
오늘 운동하는데 등운동하는데 등에 자극가는거 잘 모르겠고

팔이 오히려 자극오는거같다고 말하니까

"아 그거요^^ 당연하죠^^ 등근육이 없으니까 ㅎ"

이러심 ㅠ ㅋㅋㅋ

"등운동 많이 하셔야돼... 열심히 하세요 꾸준히"

이래서 넵 ㅠ 이러고 등 조졌당 ㅎ

댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💙더쿠 x 톤 28 💙 디바이스보다 강력한 블루 펩타이드? NEXT 안티에이징 세럼 ⚡ 더 퍼스트 블루 펩타이드 시카 세럼 체험단 모집(30명) 237 09.15 40,987
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 07.13 1,073,715
공지 [🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가) 24.04.09 14,114,410
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 14,496,435
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재] 20.04.29 37,721,348
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145 21.05.06 331,594
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 323,893
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151 21.04.19 367,834
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70 20.05.11 254,047
모든 공지 확인하기()
427253 잡담 공부 중인데 스트레칭이 근육통에 효과는 없대 03:58 20
427252 잡담 아 근데 ㄹㅇ 단거 끌리고 폭발할 때 진짜 단 단쉐들 분말로 먹는 거 도움 됨 ㅋㅋ 02:53 23
427251 질문 식단만으로 보통에서 마름 가능해? 6 01:57 83
427250 잡담 식단봐줄새럼 1 00:42 45
427249 질문 근력운동 하는 애들아 식단 어떻게해?? 2 00:40 55
427248 잡담 기초 몇 먹는 게 좋을까 5 09.16 127
427247 잡담 170덬들 60에서 57이쯤 갈때 양 줄였어? 6 09.16 135
427246 잡담 마운자로 맞으면서 식욕 조절만 되면 되는거야? 1 09.16 83
427245 질문 살찌면 미간도 튀어 나와? 5 09.16 134
427244 잡담 생선구이 외식메뉴로 어때? 3 09.16 126
427243 잡담 유산소 데이 천계 마이마운틴 런닝머신 다 했다... 2 09.16 124
427242 잡담 생각해보니 고딩때가 진짜 대사량이 좋았던것 같아 먹던거에비해 안쪘음 1 09.16 117
427241 잡담 근력운동을 하면 할수록 몸만 커지고 안하면 체지방만 쏙 빠짐 3 09.16 238
427240 잡담 인바디 내장지방레벨 부정확하다... 4 09.16 176
427239 잡담 점심도시락에 낫또 추가할까하는데 다들 어떻게 들고가? 09.16 42
427238 잡담 원래 러브핸들 늦게 빠져? 6 09.16 284
427237 잡담 마운자로 증량했는데 왜 맞기 무섭지 4 09.16 198
427236 잡담 쿠팡 퀘바 더블초코청크 3.3 어때 1 09.16 60
427235 잡담 저녁에 운동하고 바나나 먹는 거 어때? 2 09.16 133
427234 잡담 맛없는 단쉐 처리 고역이다 7 09.16 184