더쿠 - 식단 운동 빡쎄게 하다가 여행 가서 편하게 먹고 운동안했는데 살빠지고 근육양 늘었어

그래서 뭔가 허무해..

식단 하긴 했는데 집에서처럼 빡쎄게 안하고 그냥 한끼 자유식 한끼 탄수적은 단백질 위주 먹었더니 근육양 엄청 늘고 내장지방도 줄어들었어ㅠㅠ

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