더쿠 - 아령 팔뚝운동 몇키로로 해?? 0.5kg로 한달해봤는데 처음에 좀 힘들긴 했음...

진짜 운동이라고는 하나도 안했어서 그런지 0.5도 처음엔 힘들더라고 ㅋㅋ

한달정도 팔뚝운동 하다가 무게 좀 늘려보려는데

보통 초보들은 몇키로 짜리로 운동해???

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