30대 중반 여자 키 155cm

어릴때부터 과체중~비만

닭가슴살로 절식+운동 조지기 다이어트로 5~10키로정도 뺐다가 요요왔다가 반복...

지금이 체중 인생 최대인데 발바닥 아프고 축축 처지고 힘들어서

마운자로 2.5 어제 처방받아서 처음 맞아봄

이번엔 돈 크게 들이는 만큼 진짜 제대로 하고싶은데 머부터 신경쓰면 좋을까

튀긴거/지방/고기/패스트푸드 먹고 찌운 살인듯함..

지금 운동을 주 2회 농구(다행히 관절이 버텨줌) 1시간 30분만 하고있고 평일 걸음수 8천보 나오는 활동량이라

인바디 기초대사량 1400정도 찍힘