더쿠 - 며칠새 인바디가 너무 처참해졌어

5일만에 체지방 +1.3키로 골격근 -0.9키로

항상 아침공복에 재다가 오늘은 그냥 낮에 쟀는데 의욕 쭉떨어짐ㅠ

지난주에 러닝 헬스 등산 다 했는데 약간 입터져서 좀 먹긴함

4월부터 운동하고 식단도 나름 조절했는데 크게 변화가없어서 우울해

어제 홧김에 떡볶이먹고 오늘 인바디재서그런가???

하 정체기인지뭔지 모르겠고 그냥 좀 지친다

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