작년에 스위치온 완주하고 77 찍었다가 한동안 손놔서 계속 78~79 유지하고 있었거든?

아무래도 점심을 계속 사먹다보니까 영향이 큰거 같아서 식단 도시락이나 최대한 건강한 메뉴(대부분 포케, 샌드위치, 햄버거 정도?)로 먹기 한달동안 도전했더니 

골격근은 늘고 체지방이 확 줄었어ㅠㅠ 체수분이 많이 잡힌 영향도 있는것 같지만 체지방률 맨날 38~40퍼 왔다갔다 하다가 저 숫자 보니까 너무 행복하다.....ㅠ