정석 다이어트로 15키로 빼고 근육도 전보다 늘었거든

피티 졸업하고 이것저것 야금야금 먹으니까 살이 찌긴 하는데

운동하면 다시 빠르게 빠져 내 생각엔 근육이 많으면 운동했을 때 소모 칼로리가 느는 것 같아 그래서 체중 복구하는게 더 수월한 듯...왜 피티쌤이 근육 지키라고 먹는 양 줄이지 말라고 했는지 이제야 알겠다 한참 살 뺄 때는 근육이 빠지든 말든 빨리 빼고 싶어서 밥 양 줄이고 싶었는데 피티쌤이 절대 그러지 말라 했거든... 덬들도 근육 꼭 지켜!! 정석 다이어트 해도 요요 온다 이런 말 있는데 그래도 운동하면 정석 다이어트 안 한 사람보다 복구가 쉽다!! 진짜 요즘 많이 체감해