더쿠 - 볼때마다 살쪘다고 하는 트레이너

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볼때마다 살쪘다고 하는 트레이너

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무명의 더쿠 | 15:58 | 조회 수 218

헬스장에 트레이너 한명 있는데,

볼때마다 왜이렇게 살쪘냐, 살빼야한다고 말하는데 왜이렇게 짜증나냐ㅋ

운동하면서 골격근량 1KG 늘리고, 체지방량은 2KG 줄였거든? (체중은 동일)

그냥 건강해지고 있어서 혼자 보람을 느끼고 있는데 매번 왜저러는거야 진짜ㅋㅋ (이미 그룹 피티 받는중임, 개인 피티 유도는 아님)

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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