처음 1~3키로는 식후 걷기 만~이만보, 식사 조절하면 그래도 초반엔 빠지지 않니...? ㅜㅜ 

아침 안먹거나 계란 두개에 아아

밥 회사에서 나오는거 다 반씩 담고 밥은 딱 세숟갈 (쌀 안좋아함)

저녁은 그냥 집애 있는거 대충 먹어서 예로들면 빵 있으면 샌드위치 해먹거나 감자 삶은거 두개에 불고기 반찬 좀 먹고

아니면 닭가슴살 있는거 돌리고 엄마가 보낸 반찬 좀 먹고

가끔 닭가슴살/계란 먹고 배고파서 단백질궤이크

우유는 그냥 일반 우유 먹거나 락토프리

완전 다이어트식은 아니더라도 맨날 배민 시켜먹던 (주 최소 10회)때보다는 확실하게 건강하게 먹고 있긴 하거든??  야채는 원래도 항상 먹었어서 딱히 달라진 건 없구

하루에 만보는 무조건 채움 사실 이건 내가 운동하고자 그런건 아니고 퇴근하고 오면 7천보는 있고 나머진 저녁 먹고 동네 산책 (원래 1도 안하던 것)

그래도 헬스장 안 가도 평소에 먹던 거보다는 훨씬 덜먹고 건강(?)하게 먹어서 1~2키는 빠질 줄 알았는데 진짜 똑같음 오히려 어떨땐 더 나감...

ㅜ

역시 헬스 안 가서인가 그래도 지금은 일반인처럼 덜짜게 덜 자극적으로 먹고 있다고 생각했는데